台風接近｜東京・神奈川・関東の民泊清掃ならクリーンビー。

こんにちは。クリーンビー事業部です。

台風が明日には関東地方に急接近するようですね……。
涼しくもなるようなので、急な気温差に体調を崩さないよう、皆さん健康管理には気を付けてくださいね！

健康管理と言えば、最近身近で話題になった話なのですが、実は「寝すぎ」は体に良くないそうです。
てっきり寝れば寝るほど良いものだと思っていましたが、頭痛の原因になったり、疲労感を感じやすくなるなどのデメリットがあるのだとか。

人間「寝だめ」はできないというのはよく聞く話でありますが、だからこそ節度を持った時間での適度な睡眠が健康維持の要になってきます。厳密には8時間以内の睡眠時間が理想とされているようで、逆に短すぎるのも健康に害が出てしまい、太りやすくなるなんて言った弊害もあるそうです。

適切な睡眠で台風に負けない健康な体でありたいものです！！